...

Онлайн-курс
«Улучшая эластичность»

Самая экологичная альтернатива растяжке и фитнесу
Курс подойдёт тем, кто хочет:

Многие считают, что избавиться от болей в теле можно этими способами:

Закачивание мышц:
Растяжка:
Регулярное посещение:
Идея создания курса пришла мне, когда я хотел решить собственную проблему с растяжкой и подвижностью, достичь нужных амплитуд. Я с детства в спорте, растяжка всегда давалась плохо. Хотелось стать эластичнее без боли.
Прежде чем создать свой авторский курс:
О тренерском пути можно прочитать здесь
Перепробовав различные методики, Павел нашёл самые экологичные и эффективные инструменты, после чего создал свой авторский курс из 10 видеоуроков и обратной связи.
В основе курса:
техники миофасциального релиза
упражнения с учётом физиологии и биомеханики
дыхательные техники
работа с отягощением и сопротивлением

курс подойдёт тем, у кого:

ПРИЕМУЩЕСТВА КУРСА

В видеозаписях Павел объясняет, как правильно выполнять упражнения и показывает их. Преимущество курса – обратная связь на каждом тарифе. Профессиональное образование и опыт Павла делают её конкретной и эффективной для каждого участника. После прохождения курса вы:
Почувствуете себя здоровее
Получите эстетический результат
Прокачаете гибкость и выносливость
Продажи всех тарифов курса
БУДУТ ДОСТУПНЫ В КОНЦЕ МЕСЯЦА
БАЗОВЫЙ
Приобрести в рассрочку без %
БАЗОВЫЙ + ОДА
Приобрести в рассрочку без %
VIP
выбор большинства
Приобрести в рассрочку без %

Что такое оценка ОДА?

Оценка опорно-двигательного аппарата - представляет собой визуальную диагностику осанки и походки (по возможности, бега), выявление асимметрий, дисфункций, компенсаций и слабых/перегруженных мест в теле, для лучшего понимания актуального состояния ОДА.
Зачем проводить оценку ОДА?
Чтобы предотвратить развитие пагубных изменений в ОДА, которые могут привести к большим проблемам со здоровьем, вплоть до хирургического вмешательства:
Оценка ОДА позволяет найти вектор, в котором необходимо совершенствовать здоровье и лучше адаптировать техники из курса под каждого человека!

География курса

За два года курс опробовали большое количество людей разных возрастов и профессий из разных стран мира:
С каждым месяцем участников курса из разных точек мира становится всё больше.

Ответы на самые популярные вопросы:

Один урок длится 1 час. В будущем вы сможете уменьшать тренировочное время.

Зависит от того, как быстро вы хотите почувствовать изменения.

Идеальный тренировочный план – 3-4 раза в неделю полноценные тренировки и 10-15 минут простых манипуляций.

Идеальный вариант не всегда возможно реализовать, но даже 1 тренировка в неделю лучше, чем ничего.

  1. Инвентарь для МФР:
    • теннисный мяч;
    • мяч для МФР (плотный, силиконовый);
    • ролл для МФР (для начинающих рекомендуется использовать относительно мягкий ролл из пенного материала).

    Если сейчас у Вас нет нужного инвентаря, Вы всегда можете использовать подручные материалы: скалка вместо силиконового мяча, бутылка с водой вместо ролла.

    2. Инвентарь для функциональной работы:
    • гантели, максимально комфортные для непрерывной работы в течение 1-1,5 минут (для начинающих рекомендуется общий вес не более 4-х кг);
    • гири весом не более 8 кг (для прогрессии/продвинутого уровня).

— Сколько нужно места для занятий?
 

Если вам хватает места, чтобы положить на пол коврик и сделать по одному шагу в разные стороны, то можете не волноваться о пространстве.
 


 — Как часто можно повторно проходить курс?
 

Бесконечно. Вы можете проходить курс, как только почувствуете, что стало меньше энергии, появились боли или когда захотите улучшить своё состояние.

 

— На какую физическую подготовку рассчитан курс?

Курс подойдёт рассчитан на людей с разной физической подготовкой. Тем, у кого малоподвижный образ жизни, курс поможет привести мышцы в тонус. Спортсменам и людям с хорошей физической формой курс поможет снизить риск травматизма.
 
Курс проходят люди разных профессий и с разной физической подготовкой (от программистов и моделей до фитнес-тренеров)
 


Есть ли ограничения по возрасту?
 

 Нет, ограничений нет. Самой младшей участнице нашего курса 14 лет. Самой взрослой ….
 


Имеются противопоказания?
 

 Да, к противопоказаниям относятся:
 
 — онкология
 — переломы, срок реабилитации после которых меньше 1-2 месяцев
 — острая боль
 
От покупки стоит воздержаться при:
 — врождённых заболевания невралгического характера (ДЦП, эпилепсия и т.п.) 
 — варикозе, тромбозе и производные 
 
 С врождёнными заболеваниями невралгического характера и производными варикоза и тромбоза мы готовы работать только в формате очных тренировок.
 
 
Можно ли проходить курс, если у меня были травмы?

Да, если период восстановления после травмы превысил два месяца. На курсе будет обратная связь с учётом ваших особенностей.
 

 

— Как быстро я достигну результатов?
 

 Мы не можем ответить на этот вопрос. Всё зависит только от вашей точки А, желания изменить свой образ жизни.
 
Мы не гарантируем, что с помощью курса вы сможете решить все проблемы опорно-двигательного аппарата, но чувствовать себя вы будете гораздо лучше.
 


 
Курс поможет скорректировать проблемы ОДА?
 

Да, это одна из задач курса. Полностью их решить невозможно без персональных тренировок, но скорректировать – да.
 


Похудею ли я благодаря курсу?
 

Всё индивидуально, но скорее всего нет. Благодаря курсу, вы улучшите эстетику тела: будете выглядеть свежее и бодрее, тело станет более подтянутым, визуально осанка станет красивее.
 
Чтобы похудеть нужно, как минимум, следить за питанием, сном, водным балансом. Мы можем дать контакты нутрициолога, который поможет разобраться с питанием и БАДами. И, конечно, нужна физическая активность.

 

 

— Могу ли я купить курс сейчас, а приступить к занятиям потом?
 

 
Да, это возможно. Помните, что время обратной связи ограничено

 

 

— После курса я смогу сесть в шпагат?

Да, побочным результатом может стать возможность сесть в шпагат без растяжки

 


Сколько сохраняется доступ к материалам?
 

 
Ко всем записям у вас будет бессрочный доступ. Ограничено только время обратной связи.

 

 

— Как поступить, если я захочу пройти курс ещё раз и возникнут вопросы?
 

Если после повторного прохождения курса у вас возникают новые вопросы, то вы можете продлить действие обратной связи, оплатив эту услугу на сайте.
 

 

— Могу ли я оплатить курс, если я из другой страны?
 

Да, вы можете это сделать. Для этого свяжитесь с нашим менеджером.
 


Я могу оплатить курс в рассрочку?

Да, вы можете разбить платёж на 3, 4, 6 месяцев.
 Оформить рассрочку через банк «Тинькофф».
 
Важно! Банк присылает информацию о покупке в рассрочку в течение 3 дней. Если вы оформили курс в рассрочку, сразу напишите об этом менеджеру.
 


Я хочу подарить курс. Как это сделать?

Круто, что вы заботитесь о здоровье близких. При покупке курса в подарок укажите это на сайте. Если вы хотите подарить именной сертификат, то дополнительно укажите ФИО и контактный номер получателя.

Вы можете задать свой вопрос лично Павлу.

Сделайте подарок своим близким

Подарок, как вклад в здоровье и качество жизни
Вы можете заранее подготовиться
к праздникам и приобрести оригинальный подарок, который останется у близкого человека навсегда!
доступ к материалам курса бессрочный
Распечатайте сертификат и подарите как подарок. Вы можете распечатать сертификат на бумаге формата А4, вставить его в красивую рамку и подарить близкому человеку.

Сертификат будет персонализированный, на нём будут располагаться ФИО получателя
* При покупке курса укажите информацию про сертификат
Если у вас есть вопросы, свяжитесь, пожалуйста, с менеджером.
ПОДАРОЧНЫЙ СЕРТИФИКАТ НА КУРС «УЛУЧШАЯ ЭЛАСТИЧНОСТЬ»

ОПЛАТА VIP ТАРИФА

Заполните, пожалуйста, все поля

Получить чек-лист

Заполните все поля и получите ссылку на видео