Павел Брынза
Основатель проекта и студии
- фитнес критик
- специалист по движению
- спортсмен
От бальных
до брейк-данса
Начал свой спортивный путь с танцевальной карьеры. С 5 лет Павел занимался хореографией. Могло ли быть иначе, когда мама хореограф?
В 6 лет начинаются бальные танцы. С партнёршей Павел достиг высоких результатов на чемпионатах Европы. Но в бальных танцах всегда есть чёткие рамки: парный танец, заученные программы, мало импровизации. Павлу хотелось большей независимости, поэтому в 12 лет он начал заниматься брейк-дансом.
В бальных танцах не хватало свободы движения. Павел нашёл это в современном стиле. В брейк-дансе Павел впервые попробовал себя в тренерском амплуа: сначала в роли помощника, а с 16 лет уже самостоятельно вёл группы.
В 6 лет начинаются бальные танцы. С партнёршей Павел достиг высоких результатов на чемпионатах Европы. Но в бальных танцах всегда есть чёткие рамки: парный танец, заученные программы, мало импровизации. Павлу хотелось большей независимости, поэтому в 12 лет он начал заниматься брейк-дансом.
В бальных танцах не хватало свободы движения. Павел нашёл это в современном стиле. В брейк-дансе Павел впервые попробовал себя в тренерском амплуа: сначала в роли помощника, а с 16 лет уже самостоятельно вёл группы.
Павел успешно выступал на многочисленных соревнованиях по брейкингу:
занял 2 место на Чемпионате мира в Италии (2011)
попал в топ-16 b-boys Молдовы во время отборов на соревнования Red Bull BC ONE
стал кандидатом в мастера спорта по брейк-дансу в Молдове
Участие в Танцах на ТНТ
и подготовка к Олимпиаде
- После 11 класса Павел продолжил заниматься движением: поступил в Государственный университет физической культуры и спорта на специальность фитнес-тренер.
- После университета Павел умудрился совместить два, казалось бы, несовместимых дела: службу в армии и участие в проекте «Танцы на ТНТ». Ему удалось получить отпуск, чтобы показать себя на проекте.
- В 3 сезоне Павел совместил два разных направления: бальные танцы и брейк-данс.
- Павел стал звездой Приднестровья, потому что он стал единственным из республики, кто прошёл дальше телевизионного кастинга.
- В 5 сезоне Павел возвращается на танцы с новым направлением брейклетикс – смесь фитнеса и брейкданса.
- Почему Павел не пошёл в 6 сезон? В 2019 году брейк-данс утвердили как Олимпийский вид спорта. Павел решил, что будет готовиться к Играм.
- В 2021 году подготовка к Олимпиаде сошла на нет. Сейчас Павел возобновляет тренировки. Он готовиться к Олимпийским играм 2028.
Функциональные паттерны
1.
Благодаря постоянному и глубокому изучению фитнеса, а именно анатомии, физиологии и биомеханики, Павел смог максимально снизить риски травматизма как в спорте, так и в жизни. Из-за больших нагрузок в спорте у Павла постоянно болела спина, что заставляло задуматься о завершении спортивной карьеры. Но изменение подхода к тренировкам позволило избавиться от болей.
2.
Знакомство с миром фитнеса произошло благодаря поступлению в университет на специальность фитнес-тренера. Но окончание вуза было лишь началом большого пути.
3.
Павел интересовался различными методиками в мире фитнеса для эффективной подготовки к Олимпиаде. Он остановился на Functional Patterns®. В основе методики – оптимизация базовых двигательных паттернов: ходьбы, бега, броска, дыхания, а также улучшение осанки и коррекция различных дисфункций, деформаций и асимметрий в теле.
Functional Patterns – современная методика, которая основывается на принципах биомеханики всего тела.
Дипломы
и сертификаты
Создание курса и открытие собственной студии
Павел перепробовал различные методики, чтобы достичь нужных амплитуд в спорте без болей. Так появилась идея создать собственный онлайн-курс.
На момент создания курса уже существовал бренд «Фитнес критик», в рамках которого Павел разрушает мифы и стереотипы о фитнесе, спорте и здоровье.
Дальше нужно было масштабироваться. В течение 5 лет Павел продумывал идею проекта, который направлен на коррекцию опорно-двигательного аппарата без хирургических вмешательств. Идея стала реальностью – студия открылась в сентябре 2023 года.
Дальше нужно было масштабироваться. В течение 5 лет Павел продумывал идею проекта, который направлен на коррекцию опорно-двигательного аппарата без хирургических вмешательств. Идея стала реальностью – студия открылась в сентябре 2023 года.